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    (国家二级公共营养师 孙 朝)时值中秋,甜菜陆续上市。甜菜表面光滑,肉质通常呈深红色或白色,其叶子和根部均可食用。 甜菜被称为人体清道夫,也被称为补血佳品,可以有效地净...

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    加点醋, 减点盐 高盐饮食可直接引起血压升高,对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了鲜,这时可以找些高盐调味料的替代品,比如醋、...

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    大家每天都会在座位上坐多久呢?随着办公桌一族逐渐增多,不少人一天有一半的时间都坐着度过,这其中,有不少人会想着平常运动不足,周末加强运动就好了。然而研究发现,减少...

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    3种让你喝不醉的下酒饮食,吃对、喝对,就不怕第2天宿醉缠身啦! 1. 烧肉串 日本居酒屋都会贩售猪肉串、鸡肉串,或是生鱼片的下酒菜,这其实不只是为了好吃,更有维持健康的道理...

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    生吃大蒜保留蒜素 大蒜之所以有防癌的药用作用,简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质蒜素,我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的,这种大蒜素即使稀释10万倍,仍能在瞬间杀死伤寒杆...

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